Hierba buena (yerbabuena)

Jardines:

El Colibrí, Camino de las Orquídeas

Descripción:

La hierba buena o yerbabuena (Mentha spicata) es una planta aromática y medicinal ampliamente utilizada en Perú. Su aroma refrescante, sabor característico y propiedades terapéuticas la hacen importante en la medicina tradicional y la gastronomía.

Usos medicinales

• Digestivo: Alivia indigestión, náuseas y gases.
• Antiespasmódico: Reduce cólicos estomacales y menstruales.
• Respiratorio: Descongestiona y alivia gripe y tos.
• Relajante: Reduce estrés, insomnio y dolores de cabeza.
• Antiinflamatorio y analgésico: Para dolores musculares y articulares.
• Antioxidante: Protege contra el daño celular.
• Antiséptico: Previene infecciones leves.
• Vaporización: Para descongestión nasal.
• Cataplasma: Aplicación directa para inflamaciones.

Propiedades y principios activos:

• Mentol
• Flavonoides
• Ácidos fenólicos
• Taninos

Referencias:

Brack Egg, A. (1999). Diccionario Enciclopédico de Plantas Útiles del Perú. Lima, Perú.

Mahendran, G., Verma, S. K., & Rahman, L. U. (2021). Uses of Mentha spicata. Journal of Ethnopharmacology, 278, 114266.

Soukup, J. (1978). Vocabulario de flora peruana. Editorial Salesiana. Lima, Perú.